威而鋼什麼時候吃最好？醫師沒告訴你的真心建議

很多男人第一次拿到威而鋼（Viagra，西地那非），心裡都會冒出同一個疑問：到底什麼時候吃最有效？有人怕太早吃，等到要用的時候藥效早就退光光；有人又怕吃太晚，還沒來得及起效就錯過機會。其實，抓對時間比加大劑量更重要。

威而鋼到底怎麼幫你？

別以為它是「吃了就硬」的魔法藥丸。威而鋼的成分西地那非，工作原理就是幫血管放鬆，讓血液衝進海綿體，勃起才有力。不過，它需要時間吸收，而且得搭配性刺激才會生效。藥只是「推一把」，沒人點火它不會自己燃燒。

通常在吞下去後 30 到 60 分鐘才會起效，效力可維持 4 到 6 小時。不過這段時間不是「持續硬」，而是你有刺激才會啟動。換句比較接地氣的說法：藥效在旁邊 standby，但要你按下開關才會開機。

想穩穩上場，記得提早半小時到一小時吃。太早吃等到時候藥效跑掉，太晚吃則可能還在消化，你就急得跳腳。

高油高脂的食物會拖慢吸收，就像塞車一樣。最好的時機是空腹或飯後兩小時。別剛吃完鹽酥雞、麻辣鍋就吞，不然藥效慢半拍。

小酌或許能助興，但大量酒精會讓血壓下降，反而影響循環。想像一下，藥幫你打氣，酒卻在幫你洩氣，兩個互相抵銷，結果就是不上不下。

藥效持續幾小時，最好挑晚上或假日，不僅有充裕時間，也不用怕威而鋼副作用（像頭暈、臉紅）影響上班。白話一點：工作時要清醒，休息時才需要「撐住」。

每個人代謝不一樣，有人三十分鐘就有感，有人要等更久。若有糖尿病、高血壓、心臟病這類慢性疾病，藥效可能打折，記得先跟醫師討論。

市面上常見劑量有 25mg、50mg、100mg。大部分人會從 50mg 試起，覺得不夠再調整。但記住一天最多 100mg，別心想「多吃多硬」，那是錯誤迷思。

沒有情境，藥也發揮不了。焦慮、緊張都會讓表現打折扣。講白了，威而鋼是幫手，不是替身，還是要有互動、有氛圍，藥效才能完全展現。